Beloved Me...

Vägde mig imorse och såg att jag tappat ett kilo till. Känner mig helt stolt! ^^
Än så länge har jag gått ner 3,6 kg så det känns bra, haha.

Tänkte jag skulle skriva ner lite siffror om den här viktnedgången:

v.7
Starvikt - 88,9 kg
Kroppsfett - 30 %
Vattenprocent - 49,5 %

Mått midja - 88 cm
Mått höft - 112 cm


v.14
Vikt - 85,3 kg (-3,6 kg!)
Kroppsfett - 28,7%
Vattenprocent - 49,8 %

Mått midja - 81 cm (-7 cm!)
Mått höft - 108 cm (-5 cm!)

Kanske också ska lägga till att den största anledningen (förutom slarv med chips o godis) till att jag blev överviktig var för att jag ramlade av en häst när jag hoppade hinder förra året och krossade en kota i ryggen.
Följden blev att jag blev sängliggandes i en hel månad, fick gå med kryckor i två och det dröjde nästan ett halvår innan jag kunde gå ut och promenera normalt.
(Förut gick jag på kickboxning, va ute och sprang tre gånger i veckan och red de andra dagarna när jag var ledig, så man kan ju lugnt säga att mina aktiviteter tvärdog.)
Men nu är jag igång igen och det känns rent ut sagt förbannat bra! =D
Va på spinningen med tjejerna idag, kändes bra att va där alla fyra samtidigt igen, va så länge sen sist.
Ska försöka planera min mat lite bättre också, har varit väldigt slarvig med det på sista tiden...

Planen är då att jag ska prova på atkins i två veckor (jag älskar ris, pasta o sånt så längre pallar jag inte haha) så idag va första dagen och med tanke på att jag aldrig provat en diet förut i hela mitt liv så tycker jag det gick ganska bra =)

Frukost
1 1/2 grillat kycklinglår

Spinning, medelpass 1 h

Lunch
1 avokado (får man äta det i atkins förresten?) med creme fraiché
1/2 gurka
1 tomat
Sallad

Middag
Stekt falukorv, mums! =9


Nä, nu ska jag sova, måste hålla mig vaken och ha koll på Jessica inatt när hon ska köra tidningsrundan, hehe.
Pöss & kram!

Har egentligen ingen aning om vad jag ska göra här, men man måste ju prova på eller hur?

Jag antar att den här bloggen ska bli något slags försök att få lite mer struktur på mitt liv och kanske till och med få lite synpunkter från andra om hur jag kan göra saker och ting bättre.
Just nu känns det som om att jag kört ner i ett dike i 120 km/h och sitter lite halvt borta bakom ratten och försöker avgöra vad som är upp och ner innan jag kravlar mig ut ur vraket... (Deprimerande liknelse, jag vet...)

Så målet är att jag ska ta bättre hand om mig själv, både fysiskt och psykiskt såklart.
Börja träna, äta nyttigare, skapa rutiner, göra mig av med personer som utnyttjar och kväver mig och sen ge mg ut och leva livet!
...
Ifall jag har någon tidsplan? Pft, skulle inte tro det, men så fort som möjligt vore väl en bra idé?

Ska försöka skriva i den här bloggen med jämna mellanrum, men som sagt så är rutin-delen i mitt liv fortfarande på utvecklings-stadiet så det kan nog bli lite hattigt såhär i början...

Okey, så träningen är än så länge upplagd på det här viset:
(Stort tack till Jessica & Co som fick mig att börja på Friskis&Svettis! Träning har aldrig varit så roligt som det är med er tjejer!)

Måndag - Spinning, medel 1 h.
Tisdag - Simning 1 h.
Onsdag - Afrodans och/eller Intensivspinning, 1 h vardera.
Torsdag - Promenad (om det inte ösregnar eller nått) och pilates, sammanlagt 1 - 1,5 h.
Fredag - Spinning, medel 1 h.
Lördag - Ledig dag, eventuellt en promenad om det är fint väder.
Söndag - Simning 1 h.

För mycket? För lite? Lagom? Tanken är ju att jag ska gå ner i vikt så man kan ju alltid skära ner på aktiviten efter hand...

Maten har jag inte funderat på så mycket än, men självklart ska jag försöka hålla mig undan godis, chips, läsk och andra onyttigheter så mycket jag kan.

Började med det här för ca 6 veckor sen och har än så länge gått ner ca 3 kg.
(Vilket innebär att jag har ungefär 15 kg kvar, men ändå.)
Jag för logg över kroppens vikt, kropps-och vattenprocent, samt olika mått som (förhoppningsvis) ska minska med tiden.
Ska skriva ner de framsteg jag redan gjort lite senare, kan inte siffrorna i huvudet.

Aja, nu ska jag sluta pladdra. Ska ut och promenixa med lillasyster om en liten stund så man får nått gjort här. =)
Ha det!